K
0
+
לקוחות מרוצים
K
0
+
קילוגרמים שירדו
K
0
+
מי אני
גלעד דביר, דיאטן קליני, תזונאי ספורט, מרצה בקורס מאמני חדר כושר ומנחה סדנאות לאורח חיים בריא ושינוי הרגלי תזונה
בעל 2 קליניקות לחיטוב, ירידה במשקל, הקניית אורח חיים בריא ושינוי הרגלי תזונה.
בעשור האחרון עזרתי למעל 1,000 לקוחות להתאים תפריט תזונה אישי להרזיה, ירידה במשקל, חיטוב, התאמת כמות החלבון למטרות שיפור מדדי בדיקות דם, שיפור בלחץ הדם ושיפור נראות הגוף.
הטיפולים זמינים גם באונליין… ניתן ליצור איתי קשר עכשיו.
שם: גלעד דביר
גיל: 32
אזורי טיפול: תל אביב, ירושלים, אונליין
מייל: giladsfitness@gmail.com
קורסים והסמכות
הסמכות
תואר ראשון במדעי התזונה B.S.c
מכללת פרס, רחובות
סטאז' מקצועי
בית החולים הדסה הר הצופים
רישיון לעיסוק בתזונה קלינית
מספר רישיון: 11-184752
קורסים
קורס טיפול בהשמנה ומחלות הקשורות לריבוי רקמת שומן
אוניברסיטאת אריאל בשיתוף קופת חולים לאומית
קורס מיומנויות בהנחיית קבוצות
בי"ס למנהלים האוניברסיטה הפתוחה בשיתוף קופת חולים מכבי
קורס מאמני חדר כושר
בית הספר למאמני חדר כושר - הג'ימנסיה
הלקוחות שלנו...
שיפרו את מדדי הכולסטרול בדם
חוו ירידה בשומן הבטני
שיפור בתחושת האנרגיה
הגיעו לאחר ניסיון דיאטה שכשל
מתמידים גם לאחר סיום הליווי
המליצו לבן משפחה על הליווי
שירותים מוצרים
תכנית אימון אישי
לא משנה אם המטרה שלכם היא להתחזק בחדר הכושר, להתחטב או להצליח לרוץ 5 ק"מ או אפילו מרתון, תכנית אימונים היא מוצר חובה, וחשוב שהיא תותאם לרמה שלכם ולמגבלות הרפואיות שלכם.
תכנית תזונה אישית
תפריט התזונה ישרת את מטרת העל שלכם. בין אם לצורך חיטוב והצרת היקפי הגוף, עלייה במסת השריר, שימור המצב הקיים, מיצוק הגוף, ירידה בשומן הבטני ועוד דברים נוספים.
לקיחת מדדים קליניים
משקל, היקף זרוע, היקף מותן, היקף ירך, ומדידת אחוז שומן באופן מקצועי על ידי המכשור המתקדם ביותר, כל אלו חשובים לתהליך כדי לראות התקדמות הדרגתית, עקבית, ובחינה מקצועית של התהליך.
מענה אישי ומקצועי
במסגרת מסלולי הליווי בקליניקה יש תמיכה בווטסאפ מגלעד הדיאטן או מהצוות המקצועי, לא יודעים איזה מנה לבחור במסעדה או שאולי אתם מתלבטים לגבי איזה מעדן חלבון עדיף בחיטוב? בידיוק בשביל זה אנחנו פה, לתת ידע מקצועי מהימן.
הרצאות תזונה ואימונים
במסגרת עבודתו וניסיונו רב השנים, גלעד מעביר הרצאות לחברות ואירגונים, ההרצאות עוסקות בין היתר: מיתוסים בעולם התזונה, כמה חלבון כדאי לצרוך באופן יומי למתאמנים, התנהלות תזונתית סביב אימון, תזונה ככלי לשיפור מדדי בדיקות דם ועוד
סדנאות תזונה ואימונים
כל מפגש עוסק בנושא אחר מתחום התזונה ואורח החיים הבריא: טעויות נפוצות הנעשות בתהליכי ירידה במשקל, טעויות במדידה בזמן ניסיון לחיטוב הגוף, איך לדעת כמה חלבון אני צריך, איך יודעים שאני באמת בגירעון קלורי, איזון לחץ דם ועוד...
מסלולי הליווי שלנו מחירים
שימור
₪600/חודש
- פגישת מעקב חודשית
- מדידת הרכב גוף חודשית
- תפריט תזונה גנרי
- תכנית אימונים גנרית
- פענוח בדיקות דם קליניות
בסיסי
₪800/חודש
- פגישת מעקב אחת לשבועיים
- מדידת הרכב גוף כל שבועיים
- תפריט תזונה מותאם אישית
- תכנית אימון מותאמת אישית
- פענוח בדיקות דם קליניות
- מענה בווטסאפ
- שיפור הרגלי אכילה
- שיפור הרגלי שינה
- פעילות גופנית לא יזומה
- אפליקציית התזונה של גלעד
- שיפור צריכת נוזלים
פרימיום
₪1,400/חודש
- פגישת מעקב שבועית
- מדידת הרכב גוף שבועית
- תפריט תזונה מותאם אישית
- תכנית אימון מותאמת אישית
- פענוח בדיקות דם קליניות
- מענה בווטסאפ
- שיפור הרגלי אכילה
- שיפור הרגלי שינה
- פעילות גופנית לא יזומה
- אפליקציית התזונה של גלעד
- שיפור צריכת נוזלים
חברות ביטוח בהסדר
לקוחות מרוצים המלצות
צאלה
מרפאה בעיסוק, ירושליםגלעד אמפתי ומקצועי. ברגישות ואסרטיביות עוזר להתמקד ולהתחבר למוטיבציה הפנימית ולהתחבר לתהליך.
לירן פינטו
מאמן כדורגל,תל אביבגלעד היקר הצלחת להעביר אותי תהליך שלא עברתי בחיים , ניסיתי כל כך הרבה שיטות שלא צלחו ואיתך הכל הלך חלק מקצועי ביותר נכנס לפרטים הקטנים ומלווה בכל צעד בדרך מומלץ בחום רב!!!!!!
נטלי אביעד
יועצת משכנתאות, תל אביבבחור מקצועי אכפתי ויסודי עשיתי שענוי מדהים בעזרתו . . השלתי מעל 10 אחוז שומן בפחות מחודשיים ממליצה בחום
גיא סיגאויי
איש קבע, ירושליםדיאטן ברמה הגבוהה ביותר , עם שיטה ברורה, מובנת והכי חשוב עובדת. הליווי הוא אישי וזמינות מובטחת ממליץ בחום מניסיון אישי !!
בטי בן זקן
פיזיותרפיסטית, ירושליםהגעתי לפגישת יעוץ, גלעד היה מקצועי, מדויק, אדיב ונעים בצורה בלתי רגילה. אז אם אתם מחפשים לעשות שינוי משמעותי וצריכים ליווי מקצועי זה המקום. ממליצה
מאמרים פוסטים
יוני 9, 2022
איך נערכים לריצת חצי מרתון
ההכנה לריצת חצי מרתון לא מסתכמת רק באימונים פיזיים; תזונה נכונה ומאוזנת יכולה להיות ההבדל בין ביצועים...
ינואר 19, 2026
10 טעויות נפוצות בתהליך ירידה במשקל ואיך להימנע מהן
לרדת במשקל יכול להיות כמו לנסות לפתור פאזל עם חלקים חסרים. לפעמים אנחנו בטוחים שאנחנו עושים הכול...
מאי 15, 2026
קפאין ושינה: למה הקפה של 16:00 הורס לכם את הלילה, גם אם אתם נרדמים "בשנייה"?
כדי להבין את הקשר בין קפאין לאיכות השינה, אנחנו צריכים לצלול למנגנון הביולוגי אולי הכי חשוב של...
הקופונים שלי מבצעים
קוד קופון: trainet-9647
קוד קופון: gilad10
קוד קופון: giladksp
קוד קופון: גלעד15
קוד קופון: Gilad15
קוד קופון: gilad55
פרטי יצירת קשר
מעוניינים להפגש איתי?
אני מזמין אתכם לפגישת איפיון אישית באחד הסניפים.
ניתן ליצור איתי קשר בדרכים הבאות:
שם מלא:
גלעד דביר
משרדים:
- מגדלי אלון, יגאל אלון 94, תל אביב- יפו
- האומן 25, ירושלים
וואטסאפ:
050-5132133
דוא"ל:
giladsfitness@gmail.com
גלעד דביר גלעד דביר
