איך להרוס תהליך ירידה במשקל

להישקל כל יום ולהתבאס על כל (העדר) תזוזה קטנה של המשקל, במיוחד אם את אישה

לעשות הקרבות גדולות מידי, כל החברים מזמינים פיצה? קוטג' ופרכיות בשבילי

צ'יט? פעם בשבוע? בשביל מה?!

אני אחיה ככה לנצח על אוכל משעמם ויבש (שמביא תוצאות)

קיצורי דרך, ואם אפשר כמה שיותר, תעשו דיאטה קטוגנית לסירוגין, יום כן יום לא תוך כדי שתקחו זריקות ללא לחם

אז בטוח זה יעבוד גם לכם, קחו את התפריט שלו ואת התכנית אימונים שלו

ממש לא ללכת לפיזיותרפיסט כי עד שזה לא כואב כואב, לא הולכים, בידיוק כמו שעד שלא נגמר הדלק באוטו לא מתדלקים

מאמן לאורח חיים בריא זה מספיק, לא חייב דיאטן קליני, מה בכלל ההבדל?

הרוטב של הפסטה? אין בו קלוריות, גם לא בשתייה מתוקה, גם לא בטחינה

ואם כבר טחינה, שומן זה בריא לא? בוא נאכל טחינה, אבוקדו, חמאת בוטנים, ושמן זית, כמה שיותר! בריא משמעותו ללא קלוריות

למעקב בפלטפורמות השונות: