בואו נכיר מסחר חדש, המטבע הוא קלוריות והמוצר אותו קונים הוא שובע.בקצה אחד של הסקאלה לאפה שווארמה, 10/10 שובע בעלות קלורית של 4 ספרות, בקצה השני נמצאת החסה, 0 קלוריות ותרומה אפסית לשובע.
חיטוב מוצלח הוא כזה שמוצא את המאזן הכי קרוב למושלם שיש בין שני אלו
למה? כי כולנו יודעים שאם נאכל כל היום לחם קל וירקות כנראה שנרד במשקל אבל זה יהיה לנו נורא משעמם, מצד שני אם כל הזמן נאכל שווארמות פיצות וממתקים, בשלב מסויים לא נוכל לעבור בדלת. לכן אני מזמין אתכם מעתה לעשות צעד שיישפר משמעותית את סיכוייכם לרדת במשקל והפעם גם לשמר את התוצאה
והצעד הוא כזה:
לפני שאתם אוכלים תכירו כמה קלוריות יש במאכל ובסיום הארוחה תענו על השאלה כמה זה השביע אותי מ 1 עד 10? אם תתמידו בזה שבועיים אתם כבר תהפכו לגירסא חטובה יותר של עצמכם,די בוודאות
למעקב בפלטפורמות השונות:
