תצאו לחופשה אחת פחות בשנה/למסעדה אחת פחות בחודש, זה יעזור לכם:
וכעת נמנה במה:
1.תקנו יותר פירות וירקות. עגבניות שרי, מלפפונים שלא נרקבים אחרי יומיים, תפוחים אבל הסוג השווה לא הקמחי, עלים מלא עלים!
2.סטודיו לאימונים בקבוצות קטנות, גם אם זה פי 2 מחד"כ לואו קוסט שעשיתים מנוי, הלכתם חודש ומאז בקושי פעם בשבוע אתם גוררים את עצמכם.
זה הגיוני כי אתם נכנסים לשם ואין לכם באמת מושג מה לעשות.
קבוצה תדחוף אתכם קדימה, המאמן ידאג שלא תעשו שטויות, ותראו שיפור מפעם לפעם ואולי אפילו תכירו חברים חדשים (כמוני! ד"ש לחברה של הקפה של שישי בבוקר)
3. נעלי ספורט חדשות דנשות, לא לחכות עד שהן נשחקות לגמרי! להחזיק לפחות 2 זוגות (לכח/ אירובי/ לשטח/מסלול וכו…)
4.מחבת פסים, שווה! כזאת שמלהסתכל עליה בא לכם להתחיל לבשל. כנ"ל לגבי מחבת עמוקה, זאת שלא מצריכה שמן
5.הנתחים היקרים האלה של הבקר מהמאמר הקודם שלי. כן אחת לשבוע לפחות תגוונו את החזה עוף/אמנון המשעמם בנתח בקר יקר כמו סינטה. על אותו משקל עד פעם בשבוע נתח שמן כמו סלמון / פרגית עשוי להיות מעולה.
6. המכנס הזה שעושה לך תחת וואו? הגרביים המגניבות שרק לראות אותם בארון גורמות לך לרצות לצאת לאימון? תקנו אותם! בכמה סוגים! בכמה צבעים
7.קחו איש מקצוע. לא חייב להתחתן איתו, אפשר פגישה חד פעמית להבין מה המצב.
אפשר ליווי של חודשיים שלוש, זוכרים שלמדתם נהיגה עם מורה? זה היה בלתי אפשרי לנסות לבד נכון? אז אותו הדבר בידיוק.
למעקב בפלטפורמות השונות:
