1.הוצאה אנרגטית במנוחה- כמה את מוציא רק מעצם תפקוד בסיסי של מערכות הגוף. 60% מהקלוריות לרוב 2.הוצאה…
תצאו לחופשה אחת פחות בשנה/למסעדה אחת פחות בחודש, זה יעזור לכם: וכעת נמנה במה: 1.תקנו יותר פירות…
לפני הכל, הקדמה: אם יש לכם את האפשרות למשקל שמודד גם אחוזי שומן + לקחת היקפים ע"י…
הוא אחד מתוספי התזונה הכי נחקרים בעולם (מאות מחקרים), עם יעילות מוכחת לביצועים ספורטיביים וגם לתפקוד קוגניטיבי.רוצים…
בוא נשים תשובה חד משמעית, אחת ולתמיד. מבוססת מדע ומחקר, בלי חירטוטים והפחדות. יש המון פסאדו-מדע בנושא…
1. לא להגיע מורעבים מידי! כנראה שאתם תאכלו הרבה הרבה יותר 2. תזהרו מ "עין רעבה ובטן…
אחרי ארוחת צהריים/ כשהגעתי הביתה מהעבודה/ בערב בין המקלחות של הילדים ועד הרגע שאני אשכרה מתיישב לאכול/…
בא לי לשבור לכם כמה מיתוסים על פירות אז בוא נעשה את זה פשוט 🍌🍍🥭🍐 1. לא…
הייתרונות לטיפול תזונתי פרטי: 1. פגישה ראשונה: פגישת אבחון בת כ 45 דק' 2. הפגישה האמיתית הראשונה:…
חלבון זה בעצם חומצות אמינו, דמיינו אבני לגו קטנות ובסיסיות, כל אחת שונה בעובי בגודל וביכולת להתחבר….