חלבון מלא מול חלבון חסר, מה זה בכלל?
חלבון זה בעצם חומצות אמינו, דמיינו אבני לגו קטנות ובסיסיות, כל אחת שונה בעובי בגודל וביכולת להתחבר….
כמה טיפים שאשכרה עובדים, להתנהלות תזונתית בחופשה.
1.והכי חשוב, תאמו ציפיות מול עצמכם. מה זה אומר? שקילה יום/יומיים לפני החופשה, כמה אני רוצה להישקל…
השוואת קלוריות
בלי לבדוק באינטרנט כמה קלוריות הבדל בין צלחת עם 200 גר' סלמון ו150 גר' פסטה לבנה בלי…
בקרה על הקלוריות בסופ"ש
ביום ראשון אני שולח ללקוחות הקליניקה הודעה, תקראו לזה "בדיקת דופק", לשמוע איך עבר הסופ"ש. מעניין לראות…
איך נגיע ל 120 גרם חלבון ביום בקלות?🚨
*לא מיועד לטבעונים* 🥬 בסוגריים (כמות החלבון) נסדר את הלוז מהרגע שקמים בבוקר, עד הרגע שהולכים לישון…
איך לרדת במשקל ולשפר את אורח החיים, בלי שינויים דרסטיים ובלי לבזבז כסף?🚨💵
1. אתם חושבים שאתם רעבים אבל אתם בעצם צמאים. עדיפות למים, גם סודה זה בסדר, גם זירו….
ספטמבר 12, 2026
אכלתם ארוחה גדולה מדי בערב חג, עליתם על המשקל בבוקר וגיליתם עלייה מוגזמת ?
בלי פאניקה. הנה האמת הפיזיולוגית על מה שבאמת קורה בגוף אחרי ארוחה כבדה, ולמה המספר הזה על…
ספטמבר 12, 2026
איך להרוס תהליך ירידה במשקל
להישקל כל יום ולהתבאס על כל (העדר) תזוזה קטנה של המשקל, במיוחד אם את אישה לעשות הקרבות…
ספטמבר 12, 2026
איך להצליח להתמיד בירידה במשקל? והפעם טיפ מעולם ההרגלים.
הרבה פעמים אנשים מתחילים תהליך ירידה במשקל כשיש להם פרץ עז של מוטיבציה, מחשבה של זהו! הפעם…
ספטמבר 12, 2026
בוא נכיר שפה חדשה שתעזור לנו בירידה במשקל!🥦🍔🍟🍨
בואו נכיר מסחר חדש, המטבע הוא קלוריות והמוצר אותו קונים הוא שובע.בקצה אחד של הסקאלה לאפה שווארמה,…